手机党注意！长时间低头玩手机导致颈椎和腰椎疼痛怎么办？-焦作市颈椎病推荐专家

我曾经是一个手机党，整天低头玩手机，直到有一天，我发现自己的颈椎和腰椎开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活。

我开始寻求解决方案，尝试各种方法来缓解疼痛。有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，这种疼痛主要是由于长时间低头玩手机导致的不正确姿势引起的，并给出了详细的治疗方案和锻炼方法。

在医生的指导下，我开始每天进行一小时的锻炼，包括颈项肌和腰背肌的锻炼。同时，我也改变了自己的生活习惯，尽量避免久坐久站和弯腰搬重物。几个月后，我的颈椎和腰椎疼痛明显减轻，生活质量也得到了极大提升。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯对健康造成的损害。同时，线上问诊也为我提供了便捷的就医方式，让我在家就能得到专业的医疗服务。