学生减肥遇瓶颈，如何调整饮食？-脾虚肥胖推荐专家

我曾经是一名大学生，体重一直是我的心病。经过一段时间的努力，我成功地从180斤减到了160斤。然而，减肥的路上并不是一帆风顺的。我遇到了瓶颈期，体重停滞不前，怎么也减不下去。于是我在京东互联网医院上找了一位医生进行咨询。

医生告诉我，我的饮食习惯是导致我减肥困难的主要原因。由于我在学校住宿，不能自己做饭，只能在食堂吃。医生建议我增加蛋白质的摄入，并且每天吃一个鸡蛋和一杯脱脂奶。同时，医生还推荐我使用乳清蛋白粉来补充蛋白质。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食。虽然一开始很难适应，但是我坚持了下来。几个月后，我的体重终于开始下降了。现在，我已经成功地减到了150斤，感觉非常棒。