脚扭伤9个月了，怎么办？-东城区足踝扭伤推荐专家

我曾经是一个活泼好动的人，喜欢户外运动和旅行。但是自从去年脚扭伤后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。然而，九个月过去了，我的脚仍然没有完全康复。每次一走路或站立太久，脚后跟就会隐隐作痛，尤其是在夏天，穿着凉鞋更是让疼痛加剧。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位专科医生，通过视频问诊的方式与他进行了交流。医生首先询问了我的病史和症状，然后详细解释了我的情况。他告诉我，我的脚扭伤可能已经引起了踝关节不稳和软骨损伤，需要进行正规的治疗和康复训练。医生还建议我戴上护踝，避免再次扭伤，并推荐了一些药物和理疗方法来缓解疼痛和消肿。

在医生的指导下，我开始了长达12周的康复训练，包括肌肉力量和本体感觉的锻炼。同时，我也严格按照医嘱服用药物和进行理疗。经过一段时间的努力，我的脚终于开始恢复了。现在，我可以正常行走和站立，甚至可以进行一些轻度的运动了。虽然我还需要继续保持警惕，避免再次扭伤，但我已经重新找回了生活的乐趣和自信心。