长期失眠，想法乱七八糟，高三曾有自杀念头-宁波市肾虚失眠多梦推荐专家

我曾经是一名高三学生，成绩一落千丈，亲人去世，家里债台高筑。这些压力让我在高三时产生了自杀念头。即使现在上了大学，情况也没有好转。失眠、多梦、想法乱七八糟的症状一直困扰着我。每当夜幕降临，我就开始担心无法入睡，脑海中充斥着各种杂念。白天也无法正常休息，精神状态极差。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院联系了一位医生。医生详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我使用中成药进行调理。同时，他还提供了一些生活上的建议，如适当增加运动、放松心情、找点感兴趣的事情做等等。

我开始按照医生的建议去做，晚上睡前泡脚，白天多运动，晚上不再强迫自己入睡。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然我知道这只是一个开始，但我感激医生给予的帮助和指导。