最近晚上老是睡不着，动静一大就醒了怎么办？-宁波市失眠推荐专家

我总是认为自己是一个坚强的人，直到那天晚上我发现自己无法入睡。每次我闭上眼睛，脑海里就充满了各种各样的想法和担忧。即使我试图放松自己，我的心跳也加速，仿佛在提醒我还有很多事情需要完成。这种情况持续了几天，我开始感到疲惫和焦虑。于是，我决定寻求帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生就接待了我。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我最近没有什么压力，工作和生活都很平稳。医生建议我晚上睡前泡脚，顺其自然去睡，不要有负担。他还提醒我白天生活充实，晚上不要有压力，凡是和睡眠无关的事情都不要在床上做。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。现在我每天晚上都能安心入睡，早上也能精神饱满地起床。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了失去的睡眠。