晚上总是睡不着，吃安眠药也头晕晕的，怎么办？-杭州市焦虑症推荐专家

我曾经是一名夜猫子，总是熬夜看书、写作，直到有一天，我发现自己再也无法入睡。即使我尝试了各种方法，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至吃安眠药，但每次都以失败告终。最糟糕的是，吃了安眠药后，我总是头晕晕的，感觉像是在云端飘荡，无法集中精力工作或学习。这让我非常困扰和焦虑。

我开始寻求专业的帮助，通过互联网医院找到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次线上问诊，医生非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯，并提出了几个关键问题。首先，她问我是否有情绪波动，是否会因为一些事情而感到紧张、担心或害怕。我承认我是一个比较敏感的人，总是多想，容易生气。其次，医生询问我是否有心慌、胸闷等其他身体不适症状，以及是否有基础疾病如糖尿病、高血压或心脏疾病。我告诉她我没有这些问题，但我确实容易焦虑。最后，医生问我是否吃过其他药物，除了安眠药和褪黑素。我回答说我还吃过安乐片，但没有其他药物。

医生听完我的描述后，认为我可能不是单纯的失眠，而是与焦虑和抑郁情绪有关。她建议我可以短期吃一些改善情绪和助眠的药物，或者来医院做一些物理治疗。由于我还在上学，暂时无法去医院，医生给我开了一种没有依赖性的助眠药物——美时玉，并告诉我可以先吃半颗，根据睡眠情况逐渐增加剂量。同时，她还推荐了一种中成药——乌灵胶囊，既可以改善情绪也可以帮助入睡。医生还提醒我白天不要卧床，避免喝酒、咖啡、奶茶和浓茶等刺激性饮料。

我按照医生的建议开始治疗，慢慢地，我的睡眠质量得到了改善。虽然我仍然会有焦虑和情绪波动的时刻，但我已经学会了如何更好地管理它们。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性，也更加珍惜自己的健康和睡眠。