失眠了，可以吃褪黑素吗？-南开区失眠症推荐专家

我最近总是失眠，翻来覆去却怎么也睡不着。白天工作效率低下，晚上又担心明天的工作。这种状态持续了好几周，我开始感到非常焦虑和无助。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流后，我了解到我可以尝试服用褪黑素来改善睡眠。医生详细解释了褪黑素的作用机制和正确的服用方法，并提醒我减少摄入含咖啡因的食物和饮料。经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论是工作还是生活中遇到的健康问题，都可以通过线上问诊得到及时的解决方案。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我们更加关注自己的健康。