我想减肥，但总是反弹，该怎么办？-镇江市脾虚肥胖推荐专家

我曾经尝试过各种减肥方法，但每次都以失败告终。节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇”减肥药，我都试过了。然而，每当我成功减掉一些体重后，总是会在短时间内反弹回来。这种循环让我感到非常沮丧和无助。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的减肥经历和困扰。医生听完后，告诉我我的问题可能与脾虚肥胖有关，并给出了相应的建议。

医生建议我控制糖和油脂的摄入，特别是那些同时含有糖分和脂肪的食物，如油条、烧饼、饼干、蛋糕和奶茶等。同时，医生还推荐我多吃肉、鱼、蛋和奶等富含蛋白质的食物。这些食物不仅可以帮助我增加饱腹感，还可以提供身体所需的营养。

我按照医生的建议调整了饮食习惯，并结合适量的运动，慢慢地开始看到效果。我的体重逐渐下降，而且这次没有像以前那样反弹回来。我感到非常开心和满意，因为我终于找到了一个科学有效的减肥方法。