我太胖了，想减肥但没时间运动，该怎么办？-南开区脾虚肥胖推荐专家

我太胖了，想减肥但没时间运动，该怎么办？这是我最近经常思考的问题。身高168，体重140的我，感觉自己像个球一样，走几步就气喘吁吁。每次看到镜子中的自己，都会产生一股强烈的减肥欲望。但是，现实总是残酷的，我上班基本没时间运动，都是坐那的。于是，我开始寻找各种减肥方法，希望能找到一个既有效又不需要太多时间的解决方案。

我尝试了很多种减肥药，但效果都不理想。直到有一天，我在网上发现了一个线上问诊平台，决定试一试。通过这个平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生首先建议我改变饮食习惯，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。然后，他又推荐我进行一些简单的运动，如散步、爬楼梯等，哪怕每天只花10分钟也好。最后，医生还开了一些中药方子给我，帮助我调理身体。

经过一段时间的努力，我终于看到了成果。我的体重开始下降，精神状态也好了很多。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。现在，我已经成功减肥，重新找回了自信和健康。