如何健康减肥?代餐奶昔是好选择吗?-镇江市脾虚肥胖推荐专家

我曾经是一个体重超标的年轻人,总是被同事和朋友嘲笑。每次看到镜子中的自己,我都感到深深的自卑和无助。为了改变这种状况,我开始四处寻找减肥方法。有次在网上搜索时,我偶然发现了一个在线问诊平台,决定试一试。

我选择了一个有着丰富经验的医生进行咨询。医生告诉我,减肥70%靠嘴,控制饮食是关键。然后,他向我推荐了一种代餐奶昔,声称它不仅能帮助我快速减肥,还能提供全面的营养补充,且不会影响内分泌和身体健康。我半信半疑,但还是决定试一试。

在医生的指导下,我开始每天用代餐奶昔代替中晚两餐,并在其他时间吃一些瘦肉。医生还告诉我,每天应该摄入350克的瘦肉。刚开始几天,我感到非常不适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了这种新的饮食方式。更重要的是,我的体重开始下降,一个星期就能瘦2-4斤!

我非常感谢那位医生,给了我一个全新的开始。现在,我已经成功减掉了多余的体重,变得更加自信和健康。这个经历也让我意识到,互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷、专业的医疗服务,帮助我们更好地管理自己的健康。

脾虚肥胖的治疗与调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化的食物,少吃油腻和刺激性食物。 2. 增加运动量,适当进行有氧运动和力量训练。 3. 保持良好的心态,避免过度紧张和压力。 4. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如人参、黄芪等。 5. 定期进行体检,监测身体状况和调整治疗方案。
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隋鑫 三甲 不可处方
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
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擅长:良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
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朱帅帅 可处方
定远县西卅店镇卫生院 中医内科
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擅长:内科医师,以脾胃为主,兼顾全科,犹善脾胃虚弱,气血不足的调理。
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崔军召 三甲 不可处方
禹州市人民医院 中医内科
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东海县中医院 中医内科
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董新刚 三甲 不可处方
山西中医药大学附属医院 中医内科
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