手脚冰凉，睡眠差，怎么办？-齐齐哈尔市脾虚推荐专家

我是一个在北方城市工作的白领，平日里忙于事业，忽视了自己的身体健康。最近，随着天气转凉，我发现自己手脚冰凉的毛病又开始了。每天晚上，躺在床上辗转反侧，难以入睡，半夜醒来后更是久久不能再次入眠。这种状态持续了四年，越来越严重，严重影响了我的工作和生活质量。

一天，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一个全科医生的免费义诊名额。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我到神经内科、胃肠科、皮肤科和心内科进行相关检查，以确定病因。同时，医生也提醒我可以找中医专家咨询，可能会更简洁方便。

经过一系列的检查和调理，我的手脚冰凉和睡眠质量有了明显的改善。医生告诉我，我的症状可能与脾虚有关，需要从饮食、运动和生活习惯等多方面进行调理。现在，我每天坚持早睡早起，规律作息，适量运动，饮食上也注意多吃温补的食物。虽然还需要继续努力，但我已经感受到了健康带来的快乐和自信。