三天没拉粑粑了，怎么办？-海淀区便秘推荐专家

我是海淀区的一名上班族，最近三天我一直没拉粑粑，整个人都感觉很不舒服。起初我以为只是吃错了东西，但情况并没有好转。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我选择了一位经验丰富的医生进行在线问诊。医生很友善地询问了我的症状，并建议我服用下通便的药物。他还详细解释了便秘的原因，包括饮食不当、缺乏运动等因素。医生推荐我多吃水果蔬菜和粗粮，适度运动以促进肠蠕动。

我按照医生的建议进行了调整，果然在一小时左右就有了明显的效果。感谢京东互联网医院和那位医生，让我不用再为便秘而烦恼。