我想减肥，医生说我只需要减4公斤就行了？-朝阳区脾虚肥胖推荐专家

我一直都在为自己的体型而苦恼。身高170cm，体重140kg，虽然医生说我只需要减4公斤就可以了，但我还是想再瘦一些。每天早上10点吃早餐，晚上7点吃晚饭，偶尔会吃夜宵，偏好甜食和油炸食品。医生诊断我有脾虚肥胖的问题，舌苔很厚腻，月经也会推迟六七天。医生建议我开始有氧运动，每周3到4次，每次30分钟到40分钟，结合中药口服，健脾祛湿，提高代谢。同时，医生还推荐了京东的中药汤包和代茶饮来辅助治疗。虽然运费有些贵，但为了健康，我还是决定试一试。