170cm高80kg重88cm腰围，想减肥，医生推荐了五种方法，我选了第五种-长沙市脾虚肥胖推荐专家

在这个快节奏的生活中，我的体重和腰围都在悄然上升。身高170cm，体重80公斤，腰围88厘米的我，终于下定决心要减肥。于是，我来到了长沙市的一家互联网医院，开始了我的减肥之旅。

在与医生的交流中，我了解到自己属于脾虚肥胖类型。医生向我推荐了五种减肥方法：药物+运动、代餐+运动、饮食十运动、药物+饮食+运动、代餐+饮食+运动。考虑到健康因素，我选择了第三和第五种方法，决定通过合理的饮食和适当的运动来减肥。

医生还建议我在日常生活中注意调理，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。同时，医生也提醒我，减肥不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行减肥。每天早上喝益生菌，早饭后吃决明子胶囊和鱼油胶囊，午餐前吃酵素饮料，饭后芦荟胶囊，晚餐后还是决明子胶囊。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

经过一段时间的努力，我的体重和腰围都有了明显的下降。更重要的是，我的身体也变得更加健康和有活力。通过这次减肥经历，我深刻认识到，健康的生活方式才是最重要的。