孕18周，体重146斤，身高160cm，如何正确服用钙片？-南宁市孕期缺钙推荐专家

我怀孕18周了，体重146斤，身高160cm。最近我开始关注孕期营养，尤其是钙的摄入。作为一个小说家，我总是想象各种情景，包括自己和宝宝的健康。所以，当我看到Swisse钙+维生素D片的广告时，我毫不犹豫地购买了它。然而，包装上并没有详细说明服用方法，我开始感到焦虑和困惑。

我决定寻求专业的医学建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生非常耐心地解答了我的问题，告诉我孕中期每天补充2片，孕后期每天补充3片。医生还提醒我，哺乳期也需要继续补钙，因为母乳喂养会消耗大量的钙质。

在与医生的交流中，我不仅了解了如何正确服用钙片，还学到了很多关于孕期营养和保健的知识。医生建议我在日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜，并且适量进行户外活动以促进钙的吸收。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经开始按照医生的建议服用钙片，并且调整了我的饮食和生活习惯。我相信，通过科学的营养和保健，我和宝宝都能健康成长。