我是一个35岁的女性,最近总是失眠,晚上感觉热,出汗不止。这种情况已经持续了几个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善睡眠,包括改变作息时间、减少咖啡因摄入、进行深度呼吸和冥想等,但都没有明显的效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
我在京东互联网医院上找到了一个中医专家,通过在线问诊的方式向他描述了我的症状。他告诉我,我的情况可能是由于阴虚引起的,并且建议我进行中药调理。虽然我对中医不是很了解,但我决定尝试一下。
医生开了一周的中药方子给我,并详细地解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指示服用中药,并在三四天后拍了一张舌苔照片发送给他。医生根据我的身体恢复情况调整了方子和剂量。
在服用中药的过程中,我也注意了饮食和生活习惯的调整。避免了辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物,保持规律的作息时间,并尽量保持心情舒畅。经过一周的调理,我的失眠和夜间出汗的症状明显减轻了,睡眠质量也得到了很大的改善。