咚吃21天瘦身餐体验活动后便秘，怎么办？-本溪市便秘推荐专家

我申请了咚吃21天瘦身餐体验活动，结果在第五天就开始便秘了。每天的食谱都是那么的精心设计，两片牛肉、一些黄瓜，咚吃晚餐；玉米糊糊咚吃早餐；牛奶、咖喱炖菜250g，咚吃午餐。可是为什么我会便秘呢？

我开始感到焦虑和窘迫，担心这会影响我的健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位医生取得了联系。

医生很快就回复了我，建议我早餐吃一个鸡蛋，把玉米糊糊减少一些。同时，医生也提醒我要多喝温水，揉肚子以促进肠胃蠕动。由于假期没有跑步，我平常便秘的时候，一跑步就会好。医生也建议我快步走，效果也不错。另外，医生还推荐我加一些绿叶菜和木耳来改善便秘情况。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。早上喝温水，揉肚子，午餐加鸡蛋，晚餐换成牛奶麦片和鹌鹑蛋。虽然我还没有完全恢复正常，但我已经感受到了明显的改善。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我对线上问诊有了更深的理解和信任。