中度抑郁症，医生建议服药，但我不想依赖药物怎么办？-岳阳市中度抑郁症推荐专家

我从小就有着敏感的性格，总是容易被外界的环境和情绪所影响。随着年龄的增长，这种特质并没有减弱，反而在面对压力和挑战时变得更加明显。最近，我在网上做了几个抑郁症测试，结果都显示我有中度抑郁症的倾向。起初，我并没有太在意，认为这只是一种暂时的情绪波动。但是，随着时间的推移，我的情绪开始变得越来越低落，甚至有时候会突然产生自杀的念头。

我决定去医院看医生，希望能够找到解决问题的方法。在等待的过程中，我注意到周围的病人和医院的环境，这让我感到更加不安和恐惧。医生对我进行了详细的询问和评估，并最终诊断我为中度抑郁症。虽然医生建议我服药治疗，但我并不想依赖药物，希望能够通过其他方式来调节自己的情绪。

在网上搜索中，我发现了一种名为“疏肝解郁胶囊”的中成药，据说可以有效缓解肝郁脾虚引起的抑郁症状。我决定尝试一下这种药物，希望它能够帮助我走出困境。同时，我也开始尝试一些其他的调节方法，如运动、冥想和社交活动，希望能够从多个方面来改善自己的情绪状态。

虽然治疗的过程并不容易，但我坚信只要我努力，就一定能够战胜抑郁症。现在，我正在逐渐恢复正常的生活和工作，感谢医生和家人的支持和鼓励，也感谢自己没有放弃。