骨密度减少，是否需要补充维生素D？-大连市维生素D缺乏推荐专家

我一直认为自己身体健康，直到去年开始经常感到髋骨疼痛。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，总觉得是工作压力大或者运动不当导致的。但是疼痛越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。我开始担心起来，是否是我母亲的骨质疏松症遗传到了我身上？

在一次住院期间，我做了骨密度检查，结果显示我的骨量减少。医生告诉我这可能是因为维生素D缺乏引起的。作为一个有着严重骨质疏松症家族史的人，我不能忽视这个问题。我开始每天吃钙尔奇和善存片，喝牛奶，希望能够改善我的骨密度。

然而，疼痛并没有完全消失。我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生查看了我的化验报告和骨密度检查结果，确认了我的骨密度减少是由于维生素D缺乏引起的。

医生建议我每天补充800-1000国际单位的维生素D，并且适当增加户外活动，多晒太阳。同时，医生也提醒我要注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物。经过一段时间的调理，我的疼痛明显减轻了，感觉身体也更强壮了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是年轻人，也需要关注自己的骨密度和维生素D水平。通过线上问诊服务，我得到了及时有效的帮助，避免了更严重的后果。我希望我的经历能够提醒更多人关注自己的健康，及早预防和治疗潜在的疾病。