我是一名忙碌的白领，整天坐在电脑前工作，很少有时间运动。去年开始，我经常感到腰背部疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着的原因。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我了解到京东互联网医院提供在线问诊服务，于是注册了账号并预约了一位专科医生。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的腰背疼痛主要是由于腰肌劳损和肌肉筋膜炎引起的，需要进行相应的治疗和调理。

医生开具了一份处方，包括一些口服药物和外用药膏，用于缓解疼痛和促进肌肉恢复。同时，医生还给出了详细的生活建议，例如每天进行适量的运动、保持良好的坐姿和站姿等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的腰背疼痛逐渐减轻，直至完全消失。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。