脚骨折恢复后走路外八，如何纠正？-怀柔区脚骨折推荐专家

我还记得那天，脚部的剧痛让我无法站立。经过一番折腾，终于在某医院得到了确诊：脚骨折。医生告诉我需要卧床休息一个多月，才能开始逐渐恢复行走能力。一个多月的时间里，我几乎没有下床，除了偶尔的翻身和简单的康复训练外，什么也做不了。时间一天天过去，终于到了可以下床走路的日子。然而，刚开始走路时，我发现自己的脚步变得异常僵硬，走路时脚部外八，步伐一顿一顿的，完全不同于以前的轻松自如。

我赶紧联系了医生，询问这是不是正常现象。医生解释说，这是因为长时间不下地走路，肌肉和关节都处于一种“休眠”状态，需要时间来重新适应。他们建议我多走走，逐渐恢复正常的步态。可我担心的是，如果一直这样走，会不会形成习惯，导致永久性的步态异常？

医生安慰我说，这种情况很常见，通常只需要10-14天就能恢复正常。他们还推荐我使用外固定带来约束脚部，帮助我更快地恢复正常步态。同时，他们也给了我一些锻炼的建议，帮助我加速康复过程。

在医生的指导下，我开始了艰难的康复之路。每天早晨，我都会戴上外固定带，进行一系列的康复训练。虽然一开始很难，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的步态逐渐恢复正常，脚部的僵硬感也消失了。现在，我可以像以前一样自由自在地行走了，感谢医生的专业指导和耐心帮助。