我是一名30多岁的女性，平时工作压力大，生活节奏快。最近几天，我的左乳房开始隐隐作痛，摸上去有一个硬块，右乳房也有类似的情况，虽然不疼但也让我很担心。每次遇到这种情况，我总是想起以前孩子吃奶时的经历，那时候乳房总是堵塞，疼痛难忍，幸好有乳癖消可以缓解。现在，我再次面临乳房问题，心中充满了焦虑和恐惧。

我决定通过互联网医院寻求帮助，联系了一位妇产科医生。医生建议我去做超声检查，可能是乳腺增生引起的。听到这个消息，我不禁感到一丝安慰，毕竟乳腺增生不是什么大问题。医生还告诉我可以吃小金胶囊和乳必消来缓解症状，并且乳腺增生一般不会转化成癌症，这让我松了一口气。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我调整了自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和情绪波动。其次，我按时服用医生开的药物，并且定期复查。最后，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于乳腺健康的食物。经过一段时间的努力，我的乳房疼痛和硬块逐渐消失了，心中的阴霾也被驱散了。