超胖200斤以上四年，节食减肥反弹更厉害，怎么办？-通州区肥胖推荐专家

我曾经是一个200斤以上的超胖者，四年来尝试各种节食减肥方法，但每次都以失败告终。即使我吃得比以前还少，体重却在不断上升。这种情况让我感到非常绝望和无助。我开始在网上寻找答案，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生告诉我，节食减肥容易反弹，并且会降低新陈代谢率。他们建议我使用奥利司他，这是一种适合体重超重、饮食油腻的人群的药物。

医生还给了我一些建议，包括：固定用餐时间，避免加工食品，多喝水，重视膳食纤维的摄入，控制每餐的食量等。对于运动，他们推荐我选择快步走和游泳等低强度的运动方式。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。虽然过程中有过挫折和困难，但我坚持了下来。现在，我已经成功减掉了很多体重，感觉自己焕然一新。