16岁165cm算矮小症吗？如何增加身高？-体质性身材矮小症推荐专家

我曾经是一个16岁的少年，身高只有165cm。每次看到同龄人都比我高出一截，我就感到非常自卑和焦虑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决方案。

我通过互联网医院预约了一位主治医师的在线问诊。医生非常耐心地听我描述了我的情况，并告诉我，矮小症的诊断标准是同种族、同性别、同年龄患者身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下。然而，我的身高在同龄人中算是正常的，医生建议我不要过度担心，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多参加体育锻炼，多晒太阳，保证充足的休息时间和质量。

医生还给我推荐了一些促进长高的食物和补品，例如高蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物等，并且告诉我每天喝牛奶，打篮球有利于长高。医生也提醒我，生长发育的速度因人而异，有的早长有的晚长，不能过分追求身高的增长。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于健康生活的知识。虽然我并不是矮小症患者，但我仍然会按照医生的建议去做，希望能够健康快乐地成长。