35岁还能长高吗？生长胶囊和钙铁锌有用吗？-通州区生长发育不良推荐专家

我一直都很自卑，个子矮小的我在同龄人中显得格外突兀。每当看到身边的朋友都在长高，我就更加焦虑。于是，我开始疯狂地寻找各种增高方法。从网上流传的偏方到各种保健品，我都尝试过。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在京东上看到了生长胶囊和钙铁锌，心想或许这次能有所改变。

我决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生告诉我，生长胶囊主要是帮助改善食欲和促进生长发育，适合厌食症和生长发育不良的青少年。至于钙铁锌，它们是人体必需的营养元素，能够支持骨骼健康和免疫系统功能。医生还建议我去医院检查骨骺是否已经愈合，因为如果骨骺已经闭合，增高的可能性就很小了。

我回忆起几年前做过的检查，骨骺线早就闭合了。医生说这意味着我可能无法再长高了。但是，她也鼓励我不要灰心，通过合理的饮食和适当的运动，仍然可以改善身体健康。医生推荐我多吃牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并且坚持做一些纵向运动，如跳绳、打篮球等。

我开始按照医生的建议去做，虽然不能再长高了，但我发现自己的身体变得更强壮了。同时，我也学会了接受自己，不再因为身高而自卑。现在，我已经不再依赖那些所谓的增高产品，而是专注于保持健康的生活方式。