更年期睡眠问题和血压升高，能否自我调节？-银川市更年期综合征推荐专家

我是一名45岁的女性，最近开始经历更年期的困扰。睡眠质量下降，血压升高，情绪波动大，总是感到疲惫不堪。起初，我尝试自我调节，改变生活习惯，增加运动量，但效果并不明显。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活状态。医生耐心地听取了我的问题，并给出了详细的建议和治疗方案。他们建议我去妇科完善激素水平检查，明确当前激素情况，并提醒我注意日常生活中的调理要点，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。同时，医生也推荐了谷维素片和安乐片作为辅助治疗手段。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也增强了自我管理的能力。现在，我已经开始按医生的建议进行调整，希望能早日摆脱更年期的困扰，恢复健康的生活状态。