血糖高的人该吃啥主食？-廊坊市2型糖尿病推荐专家

我一直认为自己很健康，直到那天我突然感到异常口渴和疲劳。去医院检查后，医生告诉我我的血糖偏高，需要立即采取措施。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。

我开始四处寻找信息，想要了解更多关于高血糖的知识。通过各种渠道，我了解到高血糖不仅会引起口渴、多尿、视力模糊等症状，还可能导致心脏病、肾脏病、神经病变等严重并发症。我感到非常害怕和无助，仿佛我的世界被打破了。

在这个时候，我遇到了一个非常专业的医生。他不仅解答了我所有的疑问，还给我提供了一份详细的饮食计划。根据他的建议，我开始吃更多的粗粮、蔬菜和水果，减少了糖分和脂肪的摄入。同时，他还推荐我进行适量的运动和定期检查血糖水平。

经过一段时间的调整，我的血糖水平逐渐恢复正常。现在，我已经完全适应了新的生活方式，并且感觉比以前更健康、更有活力。虽然这段经历让我经历了很多困难和挑战，但它也教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。