我一直都很瘦,身高174cm,体重只有64kg。每天吃的很多,但就是不胖。朋友们都说我太瘦了,影响形象。于是我决定去看医生,希望能找到增重的方法。
通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位医生。医生首先询问了我的身高和体重,告诉我我的标准体重是69kg,BMI是21,体重是正常的。但我仍然想增重到80公斤,因为我觉得这样更好看。
医生提醒我,体重超重或者肥胖是三高的危险因素,建议我只增加5kg,这是标准体重。然后医生问了我的肠胃功能,了解到我以前有胃病,虽然现在已经好了,但肠胃还是有些不好。医生认为吸收不良可能是导致我不容易增重的原因之一。
医生给了我一份增重饮食建议,包括食物多样化、摄入充足的优质蛋白质、每日1斤蔬菜半斤水果、足量饮水等。同时,医生也建议我吃益生菌调理肠胃,增加食欲和吸收能力。最后,医生推荐我吃增肌粉来帮助增重。
我按照医生的建议进行了调理,慢慢地我开始有食欲了,体重也开始增加。虽然过程有些慢,但我很感激医生的帮助。现在我已经成功增重了5kg,感觉自己更健康、更自信了。