空腹血糖3.9-6.1，正常吗？-景德镇市2型糖尿病推荐专家

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天早上，我在家用血糖仪测量空腹血糖值，结果显示为3.9-6.1。这个数字让我感到非常不安，因为我知道正常的空腹血糖值应该在4.0-5.9之间。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫医生的医生接待了我。我们进行了一次简短的交流，医生询问了我的血糖值，并且告诉我6.7的餐后血糖值偏高，建议我多运动和控制饮食以提高胰岛的敏感性。虽然医生的建议很有用，但我仍然感到困惑和担忧。我的空腹血糖值是否正常？我是否需要进一步的检查或治疗？

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。每天早上，我都会进行30分钟的有氧运动，例如快走或骑自行车。同时，我也开始注意我的饮食，避免高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。几个星期后，我再次测量了我的空腹血糖值，结果显示为4.5-5.5，已经恢复到正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。即使是小小的不适也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，通过改变生活方式和饮食习惯，我们可以有效地预防和控制许多慢性疾病，包括糖尿病。