160cm高65kg重的人打鼾怎么办？-武汉市睡眠呼吸暂停综合征推荐专家

我一直认为自己是个健康的人，直到那天晚上我被自己的鼾声吵醒。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔打鼾是很正常的。但是，随着时间的推移，我的鼾声变得越来越响亮，甚至影响到了我妻子的睡眠。

我开始感到困扰和尴尬，尤其是在与朋友或同事共享住宿时。于是我决定寻求专业的帮助。我听说过京东互联网医院提供在线问诊服务，于是便尝试了这个新型的就医方式。

在与医生的交流中，我了解到我的体重可能是导致打鼾的原因之一。医生建议我通过减肥来改善情况。起初，我对此持怀疑态度，但医生解释说，减轻体重可以减少舌根和喉部的脂肪，从而使呼吸道更加通畅，减少打鼾的发生。

我开始认真执行医生的建议，改变饮食习惯，增加运动量。几个月后，我成功减掉了10公斤的体重，效果立竿见影。我的鼾声明显减轻，妻子也再次可以安心入睡。这个经历让我深刻认识到，健康问题不容忽视，及时就医和积极调整生活方式是非常重要的。