34个月的腰疼，深蹲后加剧，怎么办？-东营市腰肌劳损推荐专家

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。34个月前，我开始感到腰部不适，起初我以为只是累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的腰疼越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，并找到了一家互联网医院。

我选择了在线图文问诊，向医生描述了我的症状和情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我，我的腰疼可能是由于长期的不良姿势和过度使用导致的腰肌劳损。医生建议我停止所有的运动，多休息，并开了腰痛宁胶囊和扶他林外用药物来缓解疼痛。同时，医生还建议我使用腰围固定器来保护腰部，避免进一步的损伤。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我还有些担心和疑虑，但随着时间的推移，我的腰疼逐渐减轻了。现在，我已经能够正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和支持。