1岁半宝宝睡觉不踏实怎么办？-昌平区维生素D缺乏症推荐专家

我是小明的妈妈，最近我发现小明睡觉不踏实，总是翻来覆去，哼唧几声。这种情况已经持续了好几天，前几天他还能睡得很好。他的生长发育看起来还不错，身高78厘米，体重26斤。他的精神状态、吃东西和大小便情况都还好。只是在晚上睡觉之前喝奶后就睡觉，会不会有影响？

我很担心小明的健康，于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位全职医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了几个可能的原因和解决方案。首先，医生认为小明的睡眠不安可能是单纯的睡眠周期问题或是屋里睡眠环境不适宜。其次，医生建议我们培养小明自主再入睡的能力，轻轻拍拍他即可，不建议抱起。最后，医生还提醒我们要注意小明的营养摄入，尤其是维生素D的补充。

经过医生的指导，我开始调整小明的作息时间和饮食习惯。我们现在三餐和大人正常时间一起吃，中间加水果和奶。晚上5点过后不再给小明喝奶，而是提前一点时间让他吃饭。同时，我们也开始给小明补充维生素D，使用星鲨或伊可新的维生素D滴剂。这些改变似乎对小明的睡眠质量有所帮助，他现在睡得更踏实了。