炒过的五谷杂粮糊和豆类会升高血糖吗？-菏泽市2型糖尿病推荐专家

我一直在寻找一种既能满足口腹之欲又不影响健康的早餐选择。作为一名糖尿病患者，我知道控制血糖至关重要。然而，生活中的诱惑总是那么多，尤其是当我看到那些美味的五谷杂粮糊和豆类时，我的内心总是挣扎不已。

在一个阳光明媚的早晨，我决定向一位在线医生寻求帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的困扰。医生非常耐心地解释说，虽然五谷杂粮糊和豆类含有一定的碳水化合物，但它们也富含纤维和蛋白质，这些成分可以帮助缓慢释放血糖，从而减少对血糖的影响。

我又问医生，是否可以将五谷杂粮糊和豆类与其他食物一起食用，例如花生、核桃和桑葚干。医生表示，这些食物都是不错的选择，因为它们都含有健康的脂肪和蛋白质，可以帮助平衡血糖水平。

我感到非常放心和满意，终于可以享受我喜爱的早餐了。从那以后，我每天早上都会吃五谷杂粮糊和豆类，配上花生、核桃和桑葚干。我的血糖控制得很好，生活也因此变得更加美好。