糖尿病日常管理：血糖检测、饮食和运动指南-聊城市2型糖尿病推荐专家

我还记得那天晚上，我的心情就像被困在黑暗的迷宫中，找不到出口。我的血糖值再次超标，身体的不适感让我无法入眠。第二天一早，我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。

医生医生接待了我，首先他问我正常人的血糖值是多少。我告诉他我不太清楚，他解释说正常情况下空腹血糖值应该在3.9-6.0之间。然后他问我糖尿病一天需要检测几次血糖，我回答说我也不知道。医生医生耐心地告诉我，如果血糖不平稳，需要监测7次，分别在三餐前及睡前。

接着，我们讨论了饮食和运动的重要性。医生医生建议我避免甜食、油炸食品和碳酸饮料，少吃或不吃面条、水饺和粥。相反，应该多吃馒头、米饭、蔬菜和瘦肉。同时，他也强调了运动的必要性，鼓励我每天进行适量的运动。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何管理我的糖尿病，还感受到了医生医生的专业和关心。现在，我已经开始按照他的建议进行日常管理，希望能够控制好我的血糖，过上健康的生活。