心慌气短胸闷是抑郁还是焦虑？-淄博市焦虑症推荐专家

我曾经在一个普通的周末早晨，突然被一阵心慌和气短所袭。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸，无法思考。起初，我以为只是因为熬夜或者压力太大，但当这种感觉持续了几个小时，甚至影响到了我的日常生活时，我开始感到恐慌。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生问我有没有其他症状，我告诉他除了心慌和气短外，还有胸闷和恶心的感觉。医生很快就诊断出我可能是焦虑症的症状，并建议我做呼吸训练和运动来缓解症状。

在医生的指导下，我开始每天进行深呼吸和简单的瑜伽练习。同时，我也开始关注自己的情绪变化，学会了如何更好地管理压力和焦虑。慢慢地，我的心慌和气短的症状开始减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅可以为我们提供及时的医疗服务，还可以帮助我们更好地了解和管理自己的健康。