谷丙转氨酶高了怎么办？需要注意什么？-成都市药物性肝损害推荐专家

我从未想过自己会成为一个需要关注肝脏健康的人。直到那天，我在一次体检中发现自己的谷丙转氨酶（ALT）高达81。这个数字对我来说毫无意义，但医生告诉我这意味着我的肝脏可能受到了损害。我开始感到一丝恐慌，毕竟肝脏是人体的重要器官之一。

我决定寻求专业的医疗建议，于是登录了京东互联网医院的平台。通过图文问诊的方式，我与一位全职医生进行了交流。医生首先向我解释了ALT高的可能原因，包括熬夜、劳累、吃油腻食物、饮酒、体重超重等。这些听起来都像是我的生活方式的写照。

医生建议我进行复检，并在等待结果的同时，调整饮食和作息习惯，控制体重。同时，他还推荐我服用护肝片来保护肝脏。医生还给了我一些饮食建议，包括少吃油腻和高糖食物，多吃蔬菜和水果，适当摄入优质蛋白质和高膳食纤维食物。运动方面，医生建议我选择中等强度的有氧运动，并注意做好拉伸以防受伤。

在医生的指导下，我开始了自己的肝脏健康管理之旅。每天，我都会注意自己的饮食和运动，尽量避免熬夜和过度劳累。两周后，我再次进行了检查，结果显示我的ALT已经降至正常范围内。虽然这只是一个小小的胜利，但它让我意识到，通过合理的生活方式和及时的医疗干预，我们完全可以掌控自己的健康。