脖子老酸痛怎么办？-黄山市颈椎病推荐专家

我总是低头看手机，时间一长，脖子就开始酸痛。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，情况并没有改善。每天早上醒来，我的脖子都像被什么东西缠住了一样，动弹不得。这种感觉让我非常焦虑和无助。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是喝酒。但是，效果都不是很明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种疼痛了。

通过图文问诊，我和一位专业的医生进行了交流。他问我平时是否长时间低头，是否经常玩手机。我如实回答了他，并告诉他我每次捏两下脖子就会好很多。医生告诉我，这是因为颈部肌肉劳损了，需要改变不良姿势，否则没办法恢复。

医生还建议我多打打羽毛球，去做针灸、推拿，并推荐我换枕头。起初，我对这些方法持怀疑态度。但是，医生解释说，适合长时间低头的牵引枕可以有效缓解颈椎病的症状。我决定试一试，结果真的很有效。现在，我的脖子不再酸痛了，我也能正常生活和工作了。