早上四五点醒来就耳鸣，睡不着怎么办？-延边州耳鸣推荐专家

我叫小明，今年30岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月，我总是在凌晨四五点被一阵阵的耳鸣声吵醒，无法再次入睡。起初我以为是普通的耳鸣，没太在意。但是随着时间的推移，耳鸣声越来越响，晚上入睡也变得困难。白天的工作效率也受到了影响，整个人都处于一种焦虑和疲惫的状态。

我开始上网搜索相关信息，自我诊断为血管性耳鸣。然而，症状并没有得到缓解，反而越来越严重。无奈之下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的耳鼻喉科医生进行了沟通。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有打鼾、呼吸暂停等情况。然后，他建议我进行听力测试和耳内镜检查，以确定耳鸣的具体原因。同时，医生也提醒我，耳鸣可能与焦虑、压力等心理因素有关，需要注意调节自己的情绪和生活方式。

在医生的指导下，我完成了相关检查，并开始了针对性的治疗。除了药物治疗外，医生还推荐我进行一些放松训练和改善睡眠质量的方法。经过一段时间的治疗和调理，我的耳鸣症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

这次的经历让我深刻体会到，面对健康问题，不能仅仅依靠网络搜索和自我诊断，而应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效的就医体验，让我在家中就能得到优质的医疗服务。