在线咨询：如何改善睡眠质量？-失眠推荐专家

我一直以为失眠只是偶尔的现象，直到它变成了一种生活方式。我试过各种方法来改善我的睡眠质量：喝热牛奶、听轻柔的音乐、甚至尝试冥想。但无论我做什么，夜晚总是漫长而孤独。

在一次朋友聚会上，我的朋友向我推荐了阿普唑仑。他们说这是一种有效的安眠药，可以帮助我快速入睡。于是，我决定在线上问诊平台寻求医生的建议。

我选择了一个看起来很专业的医生，向他描述了我的症状和需求。然而，医生告诉我，阿普唑仑是一种处方药，不能在网上开具。他建议我去神经内科挂号，进行详细的检查和评估。

我感到有些失望，但也明白了医生的立场。毕竟，我的健康比什么都重要。于是我决定按照医生的建议去医院就诊，希望能找到一个更好的解决方案。