手淫太频繁，硬度不够怎么办？-揭阳市肾虚推荐专家

我曾经是一个健康的年轻人，直到我发现自己陷入了一个不良的习惯——频繁手淫。起初，我并没有太在意，认为这只是一个正常的生理需求。但随着时间的推移，我开始注意到自己的身体出现了一些异常。我的硬度不够，甚至有时候无法完成性行为。这让我感到非常沮丧和焦虑。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，我的问题可能是由于肾虚和脾虚引起的。他们建议我控制手淫的频率，并进行一些锻炼和调理。同时，他们还开了一种叫做“还少胶囊”的药物给我。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行了治疗。除了控制手淫的频率外，我还开始进行一些简单的锻炼，如慢跑、深蹲和提肛运动。这些锻炼不仅有助于提高我的身体素质，还能增强我的性功能。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了健康。我的硬度也得到了明显的改善。现在，我已经完全摆脱了频繁手淫的习惯，并且能够享受正常的性生活。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和保护它。