我曾经是一个快乐的人,直到焦虑障碍找上了我。每天晚上,我都会被噩梦惊醒,心跳加速,无法再次入睡。白天,我总是感到疲惫不堪,情绪波动大,稍有刺激就容易紧张。肠胃功能也开始紊乱,食欲不振,体重下降。这些症状让我感到非常窘迫和焦急,生活质量大打折扣。
在广州医科大学附属医院,何红波教授诊断我患有焦虑障碍,并开具了治疗方案。由于我在湛江,离广州较远,不方便去医院,所以我选择在线上看病并拿药。通过京东大药房,我可以轻松地购买到所需的药品,包括米氮平、士乐平和来士普等。
在治疗过程中,我也注意到了一些调理要点。首先,保持良好的作息习惯,尽量规律地生活。其次,适当进行运动,释放压力。再次,学习放松技巧,如深呼吸、冥想等。最后,避免过度使用电子产品,减少刺激源。