我总是懒得动，体重超重了，排便也粘马桶，怎么办？-西安市肥胖症推荐专家

我总是懒得动，体重超重了，排便也粘马桶，怎么办？

这是我最近在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的生活状态可以用“懒”来形容，工作忙碌，回家后只想躺在沙发上看电视，完全没有运动的欲望。体重也因此一路飙升，超出了正常范围。更糟糕的是，排便也变得异常困难，经常粘在马桶上，清理起来非常麻烦。

医生问我平时锻炼的多吗？我只能老实回答不多。接着，他又问我工作是否很忙碌，我点头承认。然后，他开始询问我的排便情况，问我大便是否粘马桶。我羞愧地回答是的。医生说可能是体内有湿气，建议我加强锻炼，并注意饮食。

我向医生描述了我的一日三餐，告诉他我吃得很正常。医生追问我具体吃些什么，我说我喜欢吃油腻的食物，偶尔也会吃一些甜食。医生听完后，建议我减少油腻和甜食的摄入，多吃蔬菜和水果，并且每天至少要喝八杯水。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状况有所改善。排便不再那么困难，体重也开始下降。我意识到，健康是最重要的财富，不能因为懒惰而忽视它。

现在，我每天都会抽出时间去锻炼，虽然只是简单的散步或慢跑，但对我来说已经是一个很大的进步。我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。虽然有时候还是会想吃油腻的食物，但我会提醒自己，健康比美味更重要。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你改善身体状况。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！