我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而又刺眼。我的手指在空气中颤抖,拿起了血糖仪。每次测量都像是一次赌博,心中充满了不安和期待。结果出来了,空腹血糖8.0多,饭后两小时12点多。我的心沉了下去,仿佛被一块巨石压住,无法呼吸。
我知道我需要帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的对话。医生问我是否控制饮食了,我回答说我尽量控制,但有时候还是会吃一碗多点,不吃太饿。医生建议我加强运动治疗,并且可以将格列吡嗪控释片的剂量增加到两片。听到这个消息,我感到一丝希望,仿佛黑暗中出现了一束光芒。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了调整。每天早上,我会吃两片格列吡嗪控释片,然后开始一天的生活。中午和晚上,我会注意饮食,尽量选择低糖水果和粗粮。同时,我也开始了每周至少150分钟的中等强度有氧运动,包括散步、慢跑和游泳等。这些改变虽然微小,但对我来说却是巨大的挑战。
随着时间的推移,我开始感受到变化。我的血糖逐渐稳定下来,心情也变得更加平静。每次测量血糖时,我不再感到那么焦虑和恐惧。相反,我开始期待看到结果,期待看到自己的努力带来的成果。
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