老年人缺钙怎么办？哪种钙片效果好？-长治市骨质疏松症推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却如同外面的天气一样阴沉。六十岁的我，身体一天不如一天，尤其是膝盖上的长骨刺，时常让我疼痛难忍。更糟糕的是，我被诊断出严重缺钙，医生说这可能会加剧我的骨质疏松症状。

我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网页，开始了一场与医生的图文问诊。医生问我胃肠功能如何，我回答说还好。然后他建议我服用钙尔奇，称其效果不错。可我对这个品牌并不满意，觉得味道一般。于是我告诉医生，我正在服用其他药物，希望能找到一种味道好点的咀嚼片。医生理解我的需求，推荐了迪巧和钙尔奇两种产品，并表示钙尔奇的效果稍微好一些。

除了补钙，医生还建议我平时多喝奶，适当晒太阳和运动。可我完全不能喝牛奶，体重又超标，膝盖上的长骨刺也使得我不能进行大量运动。医生问我是否查过骨密度和25-羟基D，我摇了摇头。医生提醒我，肥胖对关节也是负荷，需要控制饮食。可我已经很难减下来了，膝盖又不允许我进行剧烈运动。

医生问我体重多少，我告诉他61.7公斤，身高不到150厘米。医生说我超重了，需要控制饮食。可我觉得自己吃得并不多，为什么就很难瘦下来呢？医生建议我用代餐粉代替一日当中最能吃的那顿，帮助我减少热量摄入。

这次咨询结束后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯牛奶替代品，中午则用代餐粉代替一部分食物。晚上，我会吃一些富含钙的食物，并服用医生推荐的钙尔奇咀嚼片。虽然味道仍然不太好，但我知道这是为了我的健康着想。

几个月过去了，我的膝盖疼痛有所缓解，体重也开始下降。虽然我仍然不能像年轻时那样自由活动，但至少我可以更轻松地完成日常生活中的各种任务。回想起那次咨询，我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我找到了正确的治疗方向。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生们都非常专业，能够根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！