什么时候量血压最准？-宜昌市高血压推荐专家

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床头。起床后，我照例拿起血压计，开始量血压。这个习惯已经坚持了好几年，自从我被诊断出高血压后，每天早上起床后的半小时内，都是我量血压的固定时间。

我坐在床边，手腕轻轻放在膝盖上，开始操作血压计。心跳加速，仿佛在等待一场重要的考试结果。屏幕上显示的数字让我心头一紧：141/87。虽然还在正常范围内，但我知道这意味着我需要更加注意自己的生活习惯。

我打开手机，登录了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接了我的咨询请求。我们开始了对话。

“医生，我想问下什么时间量血压最好？”我有些紧张地问道。医生回答说：“早上起床后半小时内。”我松了一口气，原来我一直都在正确的时间段内量血压。

“我最近的血压是141/87，需要用药吗？”我继续问道。医生告诉我：“无需用药，低盐低脂饮食，加强运动即可。”

我感到一丝安慰，但同时也有些困惑：“那我应该多吃些什么呢？”医生笑着说：“多动就行，低盐低脂饮食。”

我想起自己每天上班打扫卫生，应该算是有运动量的吧。医生也确认了我的想法：“嗯，继续保持。”

这次咨询让我更加了解了自己的身体状况，也让我意识到健康的重要性。从那以后，我更加注重自己的生活习惯，坚持每天早上量血压，并且积极调整饮食和运动方式。

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