20岁160cm，吃什么维生素能长高？-石家庄市骨骺闭合推荐专家

我一直都很自卑，160cm的身高在同龄人中显得格外矮小。每次看到别人高挑的身影，心中总会泛起一阵酸楚。尤其是当我发现自己已经两三年没有长高了，内心的焦虑和不安就像滚雪球一样越来越大。

我开始四处寻找长高的方法，听说过一些偏方和传言，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到有人说维生素K2和D3可以帮助长高，心中一动，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP，很快就和一位医生连线了。医生问我一些基本情况后，告诉我20岁的年龄基本上骨骺线已经闭合，长高的可能性非常小。但如果骨骺线还没有闭合，补充钙质和维生素D3可以促进骨骼生长。

我有些失望，但也明白了自己的情况。医生建议我每天补充300毫克的钙质，并且多晒太阳以帮助身体吸收维生素D3。虽然这并不能让我长高，但至少可以保证我的骨骼健康。

在和医生的交流中，我感受到了专业和温暖。医生不仅解答了我的问题，还给了我很多关于健康的建议。这种在线咨询的方式真的很方便，尤其是对于像我这样不方便去医院的人来说。

虽然我不能再长高了，但我学会了如何更好地照顾自己的身体。也许这就是成长的另一种方式吧。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？