我运动时全身发抖无力，可能是缺钙了？-饮食性钙缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我开始做一些简单的运动时，整个人就像被抽干了力气，四肢发抖，尤其是腰部到下半身，感觉像是被无形的绳索束缚住一样。这种情况已经持续了一段时间，甚至在平时也会出现腿软的情况。作为一个17岁的少年，运动应该是我的强项，而不是让我感到如此无助和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我有没有其他不适的症状。我告诉她，除了运动时的不适外，最近还经常出现眼睛近视的问题。医生听完后，建议我可能是缺钙了，并且由于我前段时间献血浆比较多，可能会加剧这种情况。同时，她也提醒我，虽然维生素可以辅助缓解近视，但最重要的还是要注意护眼，减少用眼的时间，如果情况严重，可能需要配镜。

医生推荐我可以适当补充钙剂，并同时补充维生素D滴剂，以促进钙的吸收和沉积。她还强调，运动时要循序渐进，注意运动前后的拉伸和放松。对于我的眼睛近视问题，医生建议我可以尝试一些眼保健操，或者使用一些护眼产品来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了补钙和护眼的计划。每天早晚各服用一片钙片，中午则服用一粒维生素D滴剂。同时，我也开始注意自己的用眼习惯，尽量减少长时间盯着屏幕的时间，并且每隔一段时间就做一些眼保健操。经过一段时间的坚持，我的身体状况有了明显的改善，运动时不再那么容易出现全身发抖无力的情况，眼睛的近视也没有继续恶化。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，别让小问题变成大毛病。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它！