我有腰肌劳损，医生给了哪些治疗建议？-唐山市腰肌劳损推荐专家

我有腰肌劳损，医生给了哪些治疗建议？

这已经不是新闻了，我的腰肌劳损已经伴随我两三年了。从当兵那会儿开始，长时间的站立和重物搬运让我付出了沉重的代价。每当我弯腰或是长时间坐着，腰部就会传来一阵阵刺痛，仿佛有人在用针扎我一样。这种感觉让我非常焦虑，担心自己的健康状况会越来越糟。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多长时间了，我如实相告。医生告诉我，平时需要注意不要着凉和劳累，定期做一些理疗和按摩，主要做些肌肉的放松按摩。干什么活之前必须放松腰背部的肌肉也就是运动前的准备。这些听起来都很简单，但对于我来说却是非常重要的建议。

我问医生有没有什么辅助的药物或者食物可以帮助我缓解疼痛。医生说如果局部有不舒服可以用点伤势膏，推荐了佛比洛芬巴布膏。同时，如果急性发作筋膜炎的时可以用点妙纳肌肉放松剂或者是复方氯挫沙宗片。至于食物，医生表示没有什么太大的效果，但我还是决定多吃一些富含钙和维生素D的食物，希望能对骨骼健康有所帮助。

医生最后强调，经常做一些肌肉放松性的治疗或预防至关重要。我深深地记住了这句话，并决定每天花一些时间进行腰部的按摩和拉伸。虽然这需要我付出额外的努力，但我知道这是值得的。

我非常感谢医生的建议和帮助，希望我的经历能对其他人有所启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。