我超重了，肚子不舒服，怎么减肥？-河西区肥胖症推荐专家

我从小就不是一个苗条的孩子，小时候父母总是担心我营养不良，各种补品、营养品轮番上阵。长大后，体重问题依然困扰着我。最近，我的体重已经飙升到了85公斤，身高170厘米的我，BMI已经超过了29，属于肥胖症了。更糟糕的是，我经常感到肚子不舒服，吃东西不消化，肠胃不好，经常便秘，睡眠质量也很差，黑眼圈严重。这些问题让我非常苦恼，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我来到京东互联网医院，通过在线咨询与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的身高体重，了解到我的情况后，告诉我我需要减重。听到这个消息，我既不意外又有些失落。毕竟，减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。

医生建议我控制饮食，增加运动量，实现“入不敷出”的状态，才能达到减肥的效果。他还提醒我，父母的体型正常，说明我的肥胖问题可能更多地与生活习惯有关。医生也问了我是否用过什么药物减肥，我告诉他我只喝过青汁，希望能找到一些辅助的药物或者促进肠胃蠕动的方法，因为我的肚子一直不舒服，经常便秘，甚至有时候两三天一次，非常不舒服。

医生给了我一些健康指导，建议我平时饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时注意尽量不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些太多的肉类，控制好饮食的总量。医生还提到，适当的多吃一些含纤维素多的和含水分多的食物，都有利于促进胃肠道的蠕动，同时还有利于增加饱腹感，这样就会减少一些其它食物的摄入。对于我不消化的问题，医生也给了一些营养制剂的建议，希望能帮助我改善肠胃问题。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多实用的建议和指导。虽然减肥的路还很长，但我觉得自己已经迈出了第一步。希望通过自己的努力和医生的帮助，我能早日摆脱肥胖的困扰，拥有一个健康的身体。想问问大家有没有出现这样的情况啊？