每月例假提前4-5天，正常吗？-成都市月经不调推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是七上八下的。每个月例假提前四五天，这种情况已经持续了好几个月。起初，我并没有太在意，毕竟女性的月经周期总是有些波动。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我的心也开始不安起来。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开网站，输入我的问题，很快就有医生接诊了。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业。我向她描述了我的症状，李医生听得很认真，然后告诉我：“女性月经不是完全固定的，受很多因素的影响如：气温骤变，情绪，劳累，压力等影响，推迟或提前一周内一般是不要紧的，不用太担心。”

听到这话，我松了一口气。李医生继续说：“月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响您的月经。内分泌异常也会影响您的月经。”

我点了点头，心中有些明白了。李医生建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善我的月经。她的建议听起来很合理，我决定认真执行。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会起床做一些简单的瑜伽，晚上则会早点休息。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些改变虽然小，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复平衡。

几个月后，我的月经周期开始变得规律起来。每次例假来临时，我都能提前预知，心中也没有了那种焦虑和不安。回想起当初的经历，我深深地感激李医生和京东互联网医院。他们的专业和耐心帮助了我，让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院上寻求帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！